Автор Тема: Синини след тренировка  (Прочетена 3475 пъти)

Неактивен lubcho

  • Новодошъл
  • *
  • Публикации: 4
  • Рейтинг: +2/-1
  • Die bitch !!!
Re: Синини след тренировка
« Отговор #10 -: Юни 25, 2012, 07:22:43 pm »
хахахах:D :D :D

Неактивен Mishunka

  • Майстор на вербалната шпага
  • ******
  • Публикации: 2187
  • Рейтинг: +114/-432
  • Дреме ми на патето!!!
Re: Синини след тренировка
« Отговор #11 -: Юни 25, 2012, 07:29:53 pm »
Да, така е Боркосе, слушай хората, които говорят от личен опит ;)

 
е според мен няма как да е заради това , ако беше заради тва, всички спортисти щяха да са СИНИ!!  :D :D
:D Може просто да не им личат. Между др доста се порових и разбрах, че:
1. Това е доста срещано дори и при активни спортисти.
2. Е нещо нормално.
3. Се получава от пренатоварване.

Благодаря :)

П.П. Между др Любчо мн съм ти благодарна за идеята за магнезия. Това е доста добро средство за възстановяване, мисля да го пробвам под формата на гел.  (happy)
« Последна редакция: Юни 25, 2012, 07:38:49 pm от Mishunka »
"Don't wake me for the end of the world unless it has very good special effects."
"When your bow is broken and your last arrow spent, then shoot, shoot with your whole heart." Roger Zelazny

Понякога седя и си мисля, а понякога... просто си седя...

Неактивен Scarface

  • Майстор на вербалната шпага
  • ******
  • Публикации: 1945
  • Рейтинг: +110/-17
  • Fcuk what people think
Re: Синини след тренировка
« Отговор #12 -: Юни 26, 2012, 07:10:33 am »
Мишуно, синки могат да се появят и от неправилно загряване. Не те знам как загряваш, нали, но го имай предвид ;) но по-вероятното, както каза Любчо, е претоварване.
You miss 100% of the shots you don't take

Неактивен borkos

  • Майстор на вербалната шпага
  • ******
  • Публикации: 2413
  • Рейтинг: +95/-50
Re: Синини след тренировка
« Отговор #13 -: Юни 26, 2012, 07:26:16 am »
Е ,как от претоварване ще ти се образуват синини? Любчо ако снимката ти е актуална не се притеснявай за пресата си.

п.с. И аз имам въпрос.От 2 седмици ми се схваща прасеца по брутален начин.От една страна това си е нещо нормално,НО схване ли се идват някакви брутални болки и по 2-3 дена седи в нацепено състояние.Идеи?
When you're done fucking your enemies,
fuck them some more.

Само курви на тоя свят братко!!!

Неактивен Vegal

  • Майстор на вербалната шпага
  • ******
  • Публикации: 1974
  • Рейтинг: +259/-230
Re: Синини след тренировка
« Отговор #14 -: Юни 26, 2012, 09:09:15 am »

Боре,
Mускулно схващане на прасеца-внезапно, коварно, предимно нощем и болиии...

Какво го предизвиква-
! прекомерна тренировка и последваща преумора-намаляваш тренировките по време и ги разреждаш
! дехидратация-пиенето на алкохол/бира/кафе, газирано е/ - //вода за организма
Пий повече/с литри/ през лятото-мин. вода, фрешове, айряни....
 Липса на магнезий, калций и калий  - на лекар да се видят нивата и стойностите в кръвта и евентуално да ти предпише поливитамини за набавяне на липсите
! и един много лесен и бърз начин за справяне с крампите/схващанията/
Хвани с дланта си стъпалото, така че пръстите на ръката ти да са някъде пред петата.Натискай умерено в посока към теб , а стъпалото с натиска се   свива максимално към крака.
Задръж така една, две мин. и после с опакото на ръката потупай мускула/като лек масаж/
Масажирай го няколко дни , но леко и + останалите мерки ще си като кукуряк
Айде, дано да се оправи-да се поФалиш след това!!!


*Живота е като кучешки впряг, ако не си водач - виждаш само ....задници!*

Неактивен Mishunka

  • Майстор на вербалната шпага
  • ******
  • Публикации: 2187
  • Рейтинг: +114/-432
  • Дреме ми на патето!!!
Re: Синини след тренировка
« Отговор #15 -: Юни 26, 2012, 10:26:00 am »
Мишуно, синки могат да се появят и от неправилно загряване. Не те знам как загряваш, нали, но го имай предвид ;) но по-вероятното, както каза Любчо, е претоварване.
Благодаря, сега като се замисля май единствената ми загрявка е до залата и после веднага се мятам на велоергометъра  (happyflo) Може би ще тр малко да променя програмата.

Любчо наистина, ако това е актуална снимка, плочките ти ми иглеждат доста добре.
"Don't wake me for the end of the world unless it has very good special effects."
"When your bow is broken and your last arrow spent, then shoot, shoot with your whole heart." Roger Zelazny

Понякога седя и си мисля, а понякога... просто си седя...

Неактивен borkos

  • Майстор на вербалната шпага
  • ******
  • Публикации: 2413
  • Рейтинг: +95/-50
Re: Синини след тренировка
« Отговор #16 -: Юни 26, 2012, 10:58:48 am »
Мишето се влюби  :D
When you're done fucking your enemies,
fuck them some more.

Само курви на тоя свят братко!!!

Неактивен Scarface

  • Майстор на вербалната шпага
  • ******
  • Публикации: 1945
  • Рейтинг: +110/-17
  • Fcuk what people think
Re: Синини след тренировка
« Отговор #17 -: Юни 26, 2012, 02:50:38 pm »
Благодаря, сега като се замисля май единствената ми загрявка е до залата и после веднага се мятам на велоергометъра  (happyflo) Може би ще тр малко да променя програмата.
Програмата може и да ти е напълно ОК, но 5-10 минутки загрявка няма да ти навредят ;)
You miss 100% of the shots you don't take

Неактивен Mishunka

  • Майстор на вербалната шпага
  • ******
  • Публикации: 2187
  • Рейтинг: +114/-432
  • Дреме ми на патето!!!
Re: Синини след тренировка
« Отговор #18 -: Юни 26, 2012, 03:54:53 pm »
"Don't wake me for the end of the world unless it has very good special effects."
"When your bow is broken and your last arrow spent, then shoot, shoot with your whole heart." Roger Zelazny

Понякога седя и си мисля, а понякога... просто си седя...

Неактивен lubcho

  • Новодошъл
  • *
  • Публикации: 4
  • Рейтинг: +2/-1
  • Die bitch !!!
Re: Синини след тренировка
« Отговор #19 -: Юни 26, 2012, 05:19:15 pm »
Да това си е моя снимка, аз попринцип не се срамувам исках да попитам от какво се получава... :)